巷で『バケットリスト』というワードを耳にするようになりました。
kick the bucket ：死ぬ
バケットリストとは、『死ぬまでにやりたいこと100リスト』のことです。
kick the bucketは、首を吊る前にバケツを蹴る様を表しています。それから、死ぬまでにやりたいこと、という意味でバケットリストと、言われるようになりました。
2007年公開のアメリカ映画『The Buket List』は、バケットリストを題材に作られている映画です。
2017年には日本で『最高の人生の見つけ方』としてリメイクされました。もし、興味があれば。
バケットリストを作成するメリット・効果
バケットリストは、絶対に作成したほうがいいで！
理由を完全に解説します。
「理想の自分」になることができる。
他人の幸せに踊らされない。
バケットリストを作ることは、人生の方向性を決めるのと同義です。
自分自身の幸せの方向性が分かると、人生の仕事・プライベートなどで、『今から行う行動が本当に必要なのか』を判断できるようになります。
他人の誘惑に振り回されなくなり、自分の幸せに向かって生きていくことができるようになります。
物事をの優先順位をつけて行動した先に、理想の自分がいることでしょう。
自分をより深く理解できる。
俺、昔、あれになりたかった。
バケットリストを作ることは、自分の幸せにフォーカスすることと同義です。
「何をしたいのかを熟考」することで、あなたの本当の心の声を聞くことができます。
自分の現在の興味・関心、新たな発見、忘れていた夢や目標まで、全てに気づかせてくれるのがバケットリストです。
単調で退屈な日々がなくなる。
SMARTの法則
漠然とした目標を、数字に置き換えられるほど具体的に計測可能にすることで、目標達成の確率を高められることが分かっています。
幸せの目標が具体的にわかったら、楽しく行動するだけ。
目標・やりたいことが決まると、その幸せのために時間を使う気になり、退屈な日々はどこかに飛んでいきます。
リストを消していくことで、達成度が分かる。
俺ってなんでもできるかも…！
リスト化した場合、見返すことができます。それによって、達成度が分かります。
達成度が分かると、幸せに生きてきたことを実感できます。成功体験を味わうことができるのです。
また、見返すことで、バケットリストを作成した時の気持ちを思い出し、再度自分の幸せに向かって行動することができます。
モチベーションが上がる。
今月は、あれしよ！
可視化したリストを消していくと、消せていない項目をチェックする機会になります。
『そういえばこれやりたかったわ。今月やってみよ。』
スケジュールを立てる。モチベーションが上がること間違いないです。
作成してもモチベーションが上がらない人へ
もしもバケットリストを作成してもモチベーションが上がらないという人がいたら、次のステップに進むのをお勧めします。
それは、タイムバケットです。タイムバケットとは、バケットリストの進化系のことで、時系列ごとに分別した状態のことを表しています。
詳しくは下のページで紹介していますので、ご覧ください。
まとめ
このページでは、バケットリストの定義・由来。作るメリットを紹介してきました。
バケットリストの作成方法が分からない…。
実際に具体的なバケットリストの例を見てみたい！
そんな人のために、それらについて詳しく書いたページがございますので、興味があればご覧ください。
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