アドラー心理学って聞いたことあるけど、なんだろう。
心理学を勉強して、自分のスポーツ人生に、いや、人生に役立てたい！
アドラー心理学は、現在最も注目されている心理学です。
アドラーとは、ユダヤ系オーストラリア人心理学者で、「自己啓発の父」として注目されています。かつてはフロイトとともに研究していたのですが、決別し、独自の個人心理学を構築しました。
今回も「目次」に沿って、解説していきます。
そもそも、アドラー心理学とは
「人間理解と援助のための心理学（１）」
アドラー心理学は、自分自身の思考や行動のパターン、他者との関係性などを理解し、人生を建設的に生きていくための考え方を教えてくれます。
つまり、アドラー心理学を勉強すれば、スポーツ選手として競技生活を有意義に送れるだけでなく、人生にも役立つヒントがたくさんあるということです。
アドラー心理学の特徴
アドラー心理学には5つの特徴があります。
- 目的論
- 主体論
- 対人関係論
- 全体論
- 認知論
それぞれ紹介していきましょう。簡単に紹介していきましょう。
目的論
「人間の行動の全てには目的がある（２）」
アドラーは以下のように考えています。
人間の現在の行動や、事象が過去の経験や出来事によって決定されるのではなく、未来の期待や不安によって規定される
アドラー
つまり、「何か追及している目的があり、それを果たすために現在の行動を選択している。」ということになります。
目的論に関しては、より詳しく以下のページで解説していますので、興味があれば読んでみてください。
→ページ作成中
主体論
生まれながらに受け継いだものではなく、
アドラー
受け継いだものをどう使いこなすかが重要である
人の性格や行動は環境に依存するんだよ。
上記のような言葉を聴いたことがあると思います。アドラーは確かにその影響もゼロではないと認めています。
しかし、アドラーは行動や思考を決定しているのは自分自身であると考えています。
身体的な劣等性や、環境的な条件、生育歴などが、個人の思考や行動に与える影響はゼロではないが、全てを決定づけるわけではない（３）。ということです。
そう考えると救われる人もいるのではないでしょうか。
主体論に関しては、より詳しく以下のページで解説していますので、興味があれば読んでみてください。
→ページ作成中
対人関係論
「人間の悩みは全て対人関係の悩みである」
悩みや問題は個人の中だけで発生的に生まれるのではなく、必ず「相手役」がいてその相手役との対人関係上で発生する。（４）
上記のような考え方を対人関係論と言います。
- 行動力がない
- 部屋に引きこもりたい
- 自分なんてダメだと思う
一見自分自身の問題ととらえがちな悩みも、他者と比較していることで引き起っている「劣等感」が根底で影響していると考えられます。
対人関係論に関しては、より詳しく以下のページで解説していますので、興味があれば読んでみてください。
→ページ作成中
全体論
人間は分解できない統一体である。
アドラーは上記の考え方を持っています。簡単に言うと、「人間は一つの要素だけで人は判断できない」ということです。
私のこと全部知った口きかないでよ！！
この発言はアドラー心理学にのっとったものだったんですね！
全体論に関しては、より詳しく以下のページで解説していますので、興味があれば読んでみてください。
→ページ作成中
認知論
人は自分のメガネでしか判断できない。
どんなに言っても頑固な人っていますよね。
大抵の場合は、他者との関係は、話し合いをして歩み寄ったり、自分の考えを見直したりして、折り合いをつけていくことで解決できるものです。
しかし、折り合いをつけることが困難なくらいに私的論理が歪んでいると、自分自身も困りごとを抱えたり苦しんだりします。もちろん、他者もそれによって振り回されることになります。（５）
意味は状況によって決定するのではない。我々が状況に与える意味によって自らを決定するのである
アドラー
認知論に関しては、より詳しく以下のページで解説していますので、興味があれば読んでみてください。
→ページ作成中
まとめ
このページでは、アドラー心理学について簡単に解説しました。
- 目的論
- 主体論
- 対人関係論
- 全体論
- 認知論
また、上記の5つの特徴について簡単に紹介しました。
もっとアドラー心理学を知りたいのであれば、大ベストセラーの以下の書籍を読んでみてください。
ほかにも、様々なスポーツ心理学の情報を発信していますので、興味がある人は見てみてください！
参考文献
- 浅井健史 ,2015,アドレリアン・コンサルテーションの理論と実践
- Adler, A ,1931, what life should mean to you
- Mosak、H. H.＆Maniacci、M.P. ,1999, Primer of Adlerian psychology
- 鈴木義也・八巻秀・深沢孝之 ,2015, アドラー臨床心理学入門
- 岩井俊憲 ,2011, 勇気づけの心理学
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