本日は、フォームで紹介しました、3つの変数のうちの３つ目、スローです。この動作でダーツは完結します🎯
ただ、安心してください。実はスローに入る時点で勝負はほぼ決まっているんです。
- ダーツを持ち、スローラインに立つ。
- その後に投げる行為＝スロー。
この流れの中で、つい「投げる瞬間」にばかり意識が向きがちですが、本当に大事なのはその前の準備。
- 「回転が汚い」
- 「手首がおかしい」
- 「安定しない」
——そんな指摘に、いちいち反応する必要はありません。
大切なのは、再現性。これさえあれば、投げ方なんて正直どうでもい。このスローをしっかり身につけて、再現性のある投げを作っていきましょう🔥
ちなみに僕はこの指導を受けた後、レーティングが上がり、無事プロテストに合格しました。
辞書的な意味での「スロー」とは？
ダーツ用語広辞苑 によると、スローの定義は以下の通りです。🎯
ダーツを投げること。（スローイング）
……正直、これだけだと抽象的すぎてピンときませんよね。
そこで、もう少し詳しく説明してみましょう！
想像してみてください。
- あなたは今、ダーツを持ちました。（グリップ）
- スローラインに立ち、ダーツを構えました。（スタンス）
- そして、そのダーツをターゲットに向かって投げる。
この 「投げる」動作こそがスロー です。
このページで伝えたい結論
最後にごまかさない！🔥
あなたはダーツを投げるとき、指先や手首をちょこっと動かして、微調整しようとしていませんか？
もしそうなら、要注意！
その「ちょこっと動かす」クセが、ダーツで 最も重要な再現性を失う原因 になっているかもしれません…。
その「ちょこっと」が、再現性を壊す一番の原因になっている可能性があります。🎯
スローの考え方
ダーツを後ろから前に届ける
ダーツのスローとは、「ダーツを後ろから前に届ける動作」 のことです。このスローは、大きく2つのフェーズに分けられます。
- テイクバック
→ダーツを後方に引いて、リリースに備える動作。 - リリース
→ 腕を前に振り、ダーツを手から離す瞬間。ここがスローの完了点。
そして、リリースが終わった時点で、スローという動作も完了 となります。
この「テイクバック→リリース」までの流れを、いかにブレずに再現できるかが、うまくなる鍵です。
スローで最も大切なのは再現性！
ダーツのフォームで最も大切なのは、再現性です🎯
✔ 毎回同じようにテイクバックする
✔ 毎回同じように手を伸ばし、リリースする
――この動作の再現こそが、安定したスローの土台になります。
これができれば、多少「汚い」「安定しない」「回転が汚い」と言われようが、ターゲットに入るなら問題なし！
また、「スタンス」のページで話したように、意識せずに投げられる環境を整えれば、無駄な考えを減らせます。結果として、スローの再現性がさらに向上するでしょう。
ここからは、さらに精度を高めるために、吉野プロのダーツ理論をベースに解説していきます。準備はいいですか？💪
吉野洋幸プロってどんなひと？
JAPANのプロリーグでBEST8常連の吉野プロに、以前インタビューさせていただきました🎯。数年前、「猛者の会」という大会に出場したときのこと。思い切って「フォームの改善点、教えてもらえませんか？」とお願いすると、笑顔で快諾。まるで天使のような優しさに、ただただ感動しました。
吉野プロへのインタビュー
吉野プロ：「まずは、フォームを見てみたいので、少し投げてみてください。」
🎯 （3回ほど投げる）
吉野プロ：「フォロースルーが毎回違いますね。」「手で調整しようとしている感覚がありますね。」
―― 「ブルに向かって手を伸ばせ！」ってよく聞きますけど、どうなんでしょう？
吉野プロ：「確かによく聞くアドバイスですね。でも、『手を伸ばす』ことを意識しすぎると、最後にどうしても微調整しようとしてしまい、結果としてフォームがバラバラになってしまうんですよ。」
―― 「確かに、無意識に手で調整してしまっている気がします…。」
吉野プロ：「だから、私がよく言っているのは、”肘をブルに向かって伸ばせ！”です。」
―― 「…肘をブルに向かって？」
吉野プロ：「そうです。人間って、体に近い部位のほうが調整しやすいんです。手先を意識するよりも、肘を意識したほうがフォームが安定するんですよ。」
―― 「なるほど…！ 肘を意識すると、手は自然とついてくるんですね？」
吉野プロ：「その通り！肘をしっかりターゲットに向けて伸ばせば、結果としてフォロースルーも改善されていきます。」
―― 「確かに、それならスローが安定しそうです！」
最後にごまかしちゃう人、いませんか？
再現性がないので今すぐやめてください。
ダーツを投げるとき、最後に指先や手首で「ちょこっと」調整してませんか？それ、ほぼ間違いなくミスの原因です。
仮に毎回ごまかし動作が同じで、狙った場所に入るならOK。でも、そんな芸当ができる人はほぼいません。自分は違う、と思わないこと。
手先で調整する癖がある人は、スローのもっと前――グリップ・スタンスに原因があるはずです。直さない限り、ずっとごまかし続けることになります。
今すぐ、その「ごまかしスロー」は卒業しましょう💥。
ありがちな質問：テイクバックって必要？
結論から言うと、どっちでもOK。
ダーツで最も大事なのは再現性。だから、自分にとって安定するほうを選べばいい。それが全て。
でも、個人的な意見を言わせてもらうなら、テイクバックはあったほうがいいと思ってます。なぜか？トッププロの多くがやってるから。再現性が命の彼らが、必要ない動きをするはずがない。つまり、そこには何かしらのメリットがある。
これは野球などでも言われていることで、止まった状態から動き出すよりも、動きの中でスムーズに繋げたほうが体がスムーズに動くというもの。このリズムに乗ることで、テイクバックがスローの安定につながっているのではないか、と考えています。
とはいえ、これはあくまで僕の考え。
正解は人それぞれ違うので、自分の体で試してみることをおすすめします！💪
まとめ
本日はフォームの3つの変数のひとつ、「スロー」について話してきました🎯
僕自身、ここを意識するようになってからRt.10 → Rt.15に一気に飛躍できたんです。
意識を向ける場所が変わっただけ。それだけで、ここまで再現性が上がるとは…自分でも驚いてます🔥
次に見てほしいページはこちら👇
👉「最速AAフライト【練習方法編】」
続けてご覧ください！
以上となります。本ブログでは、ダーツのことを今後も発信していきます。
これからも応援よろしくお願いします！
超余談
JAPANのプロリーグでBEST8に何度も入賞している、実力派の吉野洋幸プロに、今回はインタビューをさせていただきました。
少し前の話になりますが、僕は「猛者CUP」という大会に参加させていただいたことがあります。
その際、有原さん、知野さん、樋口さん、中井十夢くんなど、名だたるトッププレイヤーの方々とお話しする機会に恵まれました。
中でも、群を抜いて優しかったのが吉野プロです。
当時、「自分のフォームの改善点を指摘していただけませんか？」と恐る恐るお願いしたところ、笑顔で快く引き受けてくださいました。本当に笑顔が素敵で、まさに天使のような方でした。
（ちなみに余談ですが…知野さんはそのとき、お酒にのまれてしまって、最後は完全に再起不能になっていました笑）
以上、ありがとうございました。
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