ダイエット

　 どうも、元100kgデブ、さばです。 　 本ページでは、文献に基づき、かつ、私自身で実証したダイエットのためのレシピの考え方をここで紹介します。 　 もちろん、ダイエットに一番必要なのは続けるモチベーショ...

　　 もともと体重が100kgを超えていた、管理人であるわたくし。しかし、自炊をし始めて、1年で79.7キロまで体重を落とす、というダイエットに成功しました！ 　 病弱な私は、どうにかして健康的に痩せる必要がありました。...