【#4】「余白を埋める男」と「引き算で整える女」。正反対な2人が語る、自分を乗りこなすための戦略

はじめに：喉の不調も「継続」で乗り越える？

こんにちは！東京の隅っこからお届けするポッドキャスト「おうちでラジオしよう」です。

第4回目となる今回の収録ですが、実はパーソナリティのさばが絶賛風邪引き中。いつもよりかなり低い「デスボイス気味」でお届けしていますが、本人は「毎週続けるのが目標だから！」と気合十分です。

一方のこがねは、喉の違和感を察知した瞬間に「濡れマスク・薬・のど飴」の3点セットを繰り出す、通称「自分攻略マスター」。そんな凸凹な2人が、2026年をどう生きるか、それぞれの熱い「抱負」を語り合いました。

　

1. さばの抱負：「余白を楽しみきる」という名の全力疾走

さばの今年のテーマは、「余白を楽しみきる」です。

昨年は、ドラマ『ブラッシュアップライフ』に影響を受け、「人生2週目」のつもりでYouTubeチャンネル『あおときばこ』の動画編集に明け暮れる激務の1年を過ごしました。 その大きな活動が一段落し、スタート地点に戻った今。ポッカリ空いた「余白」を、あえてまたギチギチに埋めていきたいと語ります。

• 読書・筋トレ・食事管理： 昨年、編集の影で犠牲になった健康習慣の奪還。
• ダーツ（Darts）： 楽しく稼げるレベルまで、再び熱中して育てたい。
• カメラ・バンド・料理： 止まると死んでしまう性格ゆえの、飽くなき好奇心。

「今年も結局忙しくします！」と宣言するさばの、エネルギッシュな1年が始まります。

　

2. こがねの抱負：理想の自分へ向けた「引き算」の美学

こがねは、毎年「ワーク付き手帳」で理想の自分を書き出すのが習慣。 今年は「足し算」ではなく、「やらないこと（引き算）」を決めることで、心と体を整える1年にしたいと語ります。

こがねが手放す「5つのこと」

1. 周りを気にしての残業： 朝型なのに夜残ってしまう「帰りづらさ」を卒業。バーチカル手帳で退勤時間を予約。
2. 完璧主義： 仕事（kintone（キントーン）のアプリ作りなど）も「まずは80点」で出してフィードバックをもらうスタイルへ。
3. 暇つぶしのスマホ： 朝のゴールデンタイム、お風呂、寝る前のブルーライトをカットし、脳のストレスを軽減。
4. 「いつか使う」の呪い： 1枚で作品になっている大好きなシール。もったいなくて使えない自分を卒業し、メリハリをつけて愛でる。
5. 違和感を無視すること： 周りに流されそうな時、自分の心の「声」をちゃんとキャッチしてあげる。

　

おわりに

「空っぽになったからこそ埋めたい」さばと、「余計なものを削ぎ落として自然体でいたい」こがね。 アプローチは正反対ですが、共通しているのは「自分の人生を実験台にして楽しもうとしていること」。

番組への感想やお便りは、sabakogane@gmail.com まで。 X（旧Twitter）では #おうちでラジオしよう でポストしてください！

それでは、良い一週間を！

　

📝 わかりづらい固有名詞・用語リマインド

記事を読んだ人がスムーズに理解できるよう、補足として列挙します。

• さば / こがね： 30代の男女パーソナリティ。さばは編集担当、こがねはセルフケアと手帳好き。
• あおときばこ： さばさんが活動していたボードゲームYouTubeチャンネル。
• ブラッシュアップライフ： バカリズム脚本のドラマ。人生を何度もやり直して徳を積む物語。
• kintone（キントーン）： サイボウズ社が提供する、業務アプリ作成プラットフォーム。
• バーチカル手帳： 時間軸が縦に配置された手帳。1日の流れを可視化しやすい。

#4 2026年抱負の盛り合わせ