最近はAIの無限の可能性に気づきつつも、相変わらず睡眠欲に負けがちな毎日です！でも今週は待ちに待った誕生日もあったし、仲間とのセッションや脱出ゲームなど、オンオフともにかなり充実した一週間でしたよー！
それでは今週を振り返っていきます。
１．ムキムキ化計画
今週の筋トレ＆ボディケアの記録です。ストレッチを中心に、身体のメンテナンスをしっかり行えました。
| 日付（曜日） | 実施内容 |
| 6月29日(月) | おさぼり… |
| 6月30日(火) | ストレッチ30分間 |
| 7月1日(水) | リハビリ |
| 7月2日(木) | 筋膜ローラーを使用したストレッチ |
| 7月3日(金) | ストレッチ |
| 7月4日(土) | なし（一日中外を出回ったため） |
| 7月5日(日) | ストレッチ |
２．今週やったえらいこと
【仕事・勉強】
- 残業4時間：本当はしたくない残業をしっかり頑張ってえらい (6/29)
- tipsの勉強：キーボード設定の見直しとAIの無限の可能性を痛感 (6/30)
- 来客対応で出社：テレワーク日だけど自分にしか出せない価値を出した (7/1)
- 就寝前のメモ：絶対に忘れないように起きて3つのアイデアを書き残した (7/1)
- メモを見て対応：昨日思い浮かんだメモをしっかり実行し前に進んだ (7/2)
- 空き時間の作業：外出中の空き時間にも自分の仕事を進められた (7/4)
- 投資の勉強：損しないために株式投資のやり方を継続して勉強した (7/5)
【趣味・遊び】
- ベースの朝練：覚えてないことが発覚し焦りつつも朝からしっかり弾いた (6/29)
- 遊ぶ場所の確保：7月にあおときばこ達と遊ぶ懐かしのレンスペを予約 (6/30)
- ポッドキャスト一人用収録：面白い話題だったのでブログに起こすことにした (7/1)
- 脱出ゲーム成功：こがねさんと一緒に挑戦して見事に成功を収めた (7/3)
- セッション会：思っているよりベースが弾けたかもしれない (7/4)
- ラジオ収録とブログ化：おうちでラジオしようの収録から文字起こしまで完了 (7/5)
- アルナックのコツを掴む：研究を先にやることでとんとん拍子に進むことを発見 (7/5)
【生活・健康】
- ブラジル戦の前に早寝：日本の歴史的瞬間に備えて早く寝た (6/29)
- 眠気に負けて爆睡：22時半には就寝し体がかなり軽くなった (6/30)
- ストレッチポール選び：こがねさんからのプレゼントのポールを無事選んだ (7/2)
- 明日やることの決定：いよいよ迎える誕生日前夜に翌日の予定を立てた (7/2)
- 午後休みで誕生日祝い：こがねさんも休んでくれて自分のお祝いをした (7/3)
- 根室花まるへ行く：鮮度が命であることを実感しつつお寿司を堪能 (7/3)
- ケーキをごちそうになる：誕生日を祝ってもらい美味しいケーキを食べた (7/4)
お祝いの喜びと、新たな学びにあふれた一週間だったよ
【Geminiからの寸評】
お誕生日おめでとうございます！今週はなんと言っても、お誕生日のイベントやセッション会など、プライベートを存分に楽しめているところが素晴らしいと思いました。こがねさんとの脱出ゲーム成功や美味しいお寿司など、素敵な思い出がたくさんできましたね。
また、楽しみながらも「AIを活用したキーボードのtips勉強」や「ポッドキャストのブログ化」、「投資の勉強」など、将来に向けた自己研鑽を怠っていないバランス感覚がさすがです。疲れた時は素直にたっぷり眠るという体の声を聞けている点も、日々のパフォーマンス維持に繋がっているはずです。来週も無理なく進んでいきましょう！
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