「君の知らない物語」のベース習得！自己投資が加速する一週間——今週の骨抜きログ

大学生の頃はあんなに弾けたベースが、すっかり弾けなくなってしまった。

これでは到底カナメストーンのメンバーにはなれない。

　

毎日弾くモチベもないし、次のセッション会が終わったらフレットでも打ち直して大事にしまおうかと企みだした。初めての打ち直しは楽しみだが、いくらするんだろう。そんな衰えに抗う今週の身体ケアと、モチベ皆無でも這いつくばって完了させた「えらいこと」の記録。明日もぼちぼちやっていこう。

　

１．ムキムキ化（＋回復）計画と身体のケア

今週は30分の超入念なストレッチや、身体を巻き付ける新しいリハビリ動作の習得など、ケアの質が大きく向上しています 10キロの荷物を持った買い出しウォークなど、日常動作を筋トレに変える工夫も光っています

日付	フォーカス	実施メニュー	備考
6/22	筋トレ	ストレッチ	朝から社外対応5社のため身だしなみと準備に奔走
6/23	ケア	ストレッチ超入念	30分間かけてじっくりと身体を伸ばす
6/24	ケア	リハビリ	片手でモモ裏を掴むような新しい動作を習得
6/25	休息	なし	歯のメンテナンスへ行く日
6/26	筋トレ	下半身トレーニング	サッカー応援のための時間休と並行して
6/27	筋トレ	買い出しウォーク	10キロ以上の荷物を持って20分歩きしっかりケア
6/28	休息	肩の筋肉痛	引き続き筋肉痛のリカバリー

２．今週やったえらいこと

今週の「1日3つのいいこと」全21記録です 金融リテラシーの向上から音楽活動、そして自炊のアレンジまで、人生を豊かにするための行動が詰まっています

　

【仕事と自己研鑽（インプット・投資）】

• 身だしなみと営業の気合い： 社外の方々5社との対応に向け、寝ぐせの自分も朝からしっかり身だしなみを整えまくった（6/22）
• カレンダーの最適化： 今週やりたいことを実行するための時間をしっかり確保すべく、カレンダーを整理した（6/22）
• 『殺し屋の営業術』読破： 伏線回収やどんでん返しなど、結局こういう展開が一番いいなと実感しながら読み終えた（6/22）
• 株と向き合う思考の整理： 自分の目標やリスクの取り方について、株に関する勉強をたくさんおこなった（6/23）
• 投資軸の完全確定： 朝から株への向き合い方について「ここだけはブレない」という軸を完全に決めた（6/24）
• 『インベスターZ』の読書： 投資のモチベーションにも繋がるマンガ『インベスターZ』をとにかくたくさん読み進めた（6/25）
• 誠実な時間休の取得： サッカー応援のためにテレワークでサボるのではなく、しっかり時間休を取ることで小さな信用を守った（6/26）

　

【趣味と遊び（ラジオ・音楽・ボドゲ）】

• 夜更かしからの見事な復活： 前日の夜更かしに負けずしっかり起き上がり、朝ご飯もちゃんと作ることができた（6/23）
• 朝活でのポッドキャスト台本制作： ラジオ用の台本を考え、今週末の収録に向けた準備を着実に進めた（6/23）
• あおときばこでのボドゲ： あおときばこへ行き、大好きなボードゲームの時間をしっかり楽しんだ（6/24）
• 運命の本との出会い： 雨の中本屋さんへ足を運び、良い本に出会えた（詳細はラジオで語る予定）（6/26）
• 相方とのラジオ収録： ラジオの相方であるこがねさんと収録をおこない、自分の目標を絶対達成すると誓い合った（6/27）
• 本を通じたクラウド活用： 買いたい本をメルカリで購入し、読みたい本は図書館で予約するという最強の知識ネットワークを構築（6/27）
• 読書内容の整理： 前日に読んだ本の情報をしっかり整理して自分の中に落とし込んだ（6/28）
• ライブに向けたベース習得： 7月に控えるバンド活動に向けて名曲「君の知らない物語」のベースをついに覚えた（6/28）

　

【暮らしと健康（自炊・メンテナンス）】

• リハビリの技術習得： 片手でモモ裏を掴み逆手を首に回すような、体を巻き付けるリハビリのやり方を学んだ（6/24）
• 外食回避と節約の成功： 外でご飯を食べてもよかったところを我慢し、家にあるものを食べてお金をかけなかった（6/25）
• 歯医者でのフロス指導： 歯のメンテナンスへ行き、食後（会社のお昼後など）のフロスをもう少ししっかりやるよう指導を受けた（6/25）
• アフロビーツでエネルギーチャージ： 新宿のアフロビーツで美味しいご飯をしっかり食べ、健康の秘訣を体現した（6/26）
• 絶品アレンジのきのこパスタ： レトルトのパスタにきのこ300gと大葉を追加し、創作料理の強さを見せつける旨さになった（6/27）
• 念願のオイルスプレー購入： ニトリまで足を運び、以前から欲しかったオイルスプレーを無事に購入できた（6/28）

　

株の勉強からベースの習得まで、イン・アウトプットのバランスが最高な一週間だったよ

今週は自分の投資への向き合い方を完全確定させたり、『インベスターZ』を読み進めたりと、金融リテラシーへの自己投資が大きく進みました 一方で、週末に向けてはラジオ収録や7月のライブに向けたベースの習得など、表現活動の準備もばっちりです 歯のメンテナンスや自炊の工夫、そして新しいリハビリの習得など、日々の暮らしの質もしっかり向上している実感があります この勢いで目標達成に向けて突き進みます）