活動記 【実録】東京エクストリームウォーク100完全攻略！体重100kg・運動ゼロでも完走できた準備と持ち物リスト
「東京エクストリームウォーク100に出るけど、どう準備すればいいんだろう？」
そう思って、ネットによくある綺麗な「完走体験記」や「無難な持ち物リスト」を読んでいるあなたへ。はっきり言います。
その情報だけを信じて挑む...
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活動記 【学割錬金術】放送大学で10年間「えげつない得」をし続ける裏技とリアルな実態
「社会人になっても学割が使えたら、もっと自分の趣味や活動にフルコミットできるのに……」
そんなふうに考えたことはありませんか？
この記事を書いている私「さば」は、YouTuber、ポッドキャスター、カメラマン、元ボー...
活動記 満腹でも太らない！1年で20キロ痩せた男の自炊ダイエットレシピ大全
「ダイエット中は、鶏のささみとサラダしか食べちゃダメなんでしょ？」
「自炊は面倒くさいし、結局コンビニのダイエット食品で済ませてしまう」
そんなふうに考えていませんか？
どうも、100kgの肥満体型...
活動記 【全記録】元100kgの僕が親友への復讐（？）で20.2キロ痩せた軌跡
どうも、元100kg超のさばです💪
「ダイエットは辛い」「我慢が必要」…そんな常識、もう捨てませんか？
このページは、絵に描いたような肥満体型（100kg）だった僕が、たった1年で20.2キロの減量に成功し、今もリバウンドなし...
活動記 【20.2キロ減】元100kgが語る！ダイエットを成功させる「食事」の考え方5選
「痩せたい気持ちはあるのに、どうしても食欲が抑えられない…」
「ダイエット飯は美味しくないから、結局長続きしない」
そんなふうに悩んでいませんか？
どうも、元100kgのデブから1年で20.2キロのダ...
活動記 【完全攻略】個室サウナの「ぬるい」を「最高」に変える、セルフ設営術７ステップ
個室サウナ、プライベートサウナが流行っている昨今ですが、環境を整えていないせいでポテンシャルを最大限出せていない人が多いです。そこで、このページでは、プライベートサウナ使用環境整備方法を紹介します。最高のサウナライフを！
47都道府県巡り 【カプセルホテル比較】札幌サウナは本当にニコーリフレでいいのか
「札幌のサウナ付きカプセルホテル、結局ニコーリフレ一択でしょ？」
もしあなたがそう思っているなら、少しだけ待ってください。
確かにニコーリフレは素晴らしい名門サウナです。しかし現在のサウナブームにより、「常に人が多く...
バケットリスト 【完全版】バケットリストとは？作るメリットと本当の自分の見つけ方
「毎日なんとなく過ぎていくけれど、このままでいいのかな…」
「やりたいことはあるはずなのに、日々の忙しさに流されてしまう」
そんな漠然としたモヤモヤを抱えていませんか？その悩みを一撃で解消するツールが「バケットリスト」です。
...
バケットリスト バケットリスト100個思いつく！作り方のコツとおすすめツール
「バケットリストを作ろうと思ったけど、20個くらいでペンが止まった…」
「100個もやりたいことなんて、どうやって思いつけばいいの？」
あなたも今、こんな壁にぶち当たっていませんか？
最初からスラスラ100個書...
バケットリスト タイムバケットとは？バケットリストとの違いと作り方を徹底解説
バケットリスト」と「タイムバケット」。最近どちらもよく耳にする言葉ですが、この2つの決定的な違いをご存知でしょうか？
この2つは似て非なるものです。
精度の高い人生設計を行うためには、まずこの前提を正しく理解しておく必要があり...