今週は眼精疲労を撲滅すべく、新しいメガネ、キーボード、そしてついにモニターを導入し、デスク環境が「完璧」な状態に仕上がりました！週末は夏に向けたバンドのセッション会にエントリーしたり、ブログのトップページを大改修したりと、創作や趣味へのモチベーションが爆発した充実の一週間でした…。
【本文：整理されたログ】
１．ムキムキ化（＋回復）計画と身体のケア
今週は肩甲骨を動かすリハビリを取り入れつつ、しっかりストレッチを継続できています 朝の散歩も復活し、良い習慣のサイクルが戻ってきました
| 曜日 | フォーカス | 実施メニュー | 備考 |
| 月 | ケア | ストレッチ | 眼精疲労対策にも本格的に着手 |
| 火 | 休息 | なし | 飲み会のためお休みごめんちょ |
| 水 | ケア | 肩リハビリ / お風呂後ストレッチ | 肩甲骨を動かすリハビリを開始 |
| 木 | ケア | ストレッチ | スマホの修理も完了 |
| 金 | ケア | ストレッチ | 完璧なデスク環境が完成 |
| 土 | ケア | ストレッチ | 食べ過ぎたため夜は控えめに調整 |
| 日 | ケア | ストレッチ | 朝6時起きで散歩を実施し習慣化へ |
２．今週やったえらいこと
今週の「1日3つのいいこと」全21記録です デスク環境への投資、ブログやラジオの更新、そしてバンド活動へのエントリーなど、非常にクリエイティブなラインナップです
【デスク環境構築と眼精疲労対策】
- 眼鏡市場へ直行： 眼精疲労をどうにかしたいと思い立ち、すぐに行動へ移せた自分が強い（5/18）
- こだわりのキーボード購入： 日本語配列やエンターキーの大きさを重視し、自分に適切なキーボードを見つけた（5/18）
- モニター購入の決断： 眼精疲労の根本解決策としてモニターの購入を決意（5/19）
- 新キーボードの使い心地： 慣れている配列の偉大さを実感し「Macに変える日は来ない」と確信した（5/20）
- メガネの賢い新調： 今のメガネをサングラスに格下げし、新しいメガネを新調するという無駄のない選択（5/21）
- 新しいメガネを下ろす： 誰にも気づかれなさそうだけど、変わった実感がありデザインもかわいい（5/22）
- 完璧なデスクの完成： モニターが届き、俺のデスク環境が完璧な状態に仕上がって大歓喜（5/22）
【趣味・バンド・発信活動】
- セカオワ語りラジオ： 火曜の更新が難しそうだったため前倒しでポッドキャストを収録し、セカオワについて語った（5/18）
- 脱出ゲームの教訓： 脱出には失敗したものの楽しさを再確認し「絶対にルーム型がいい」という知見を得た（5/19）
- あおときばこの収録： 今週も「ザ・クルー」をプレイし、相変わらずの楽しさを満喫した（5/20）
- 夏のセッション会へ： 結束バンドの「カラカラ」を見つけてエントリー（tricotもやりたかったので最高に楽しみ）（5/21）
- ブログトップページ改修： トップページを編集し、ブログ記事とSpotify（ポッドキャスト）を同列に配置できる強い構成になった（5/23）
- 不用品の断捨離： メルカリやジモティーに不用品をしこたま出品し、売れることを切実に祈る（5/24）
- 朝活の復活： 朝6時に起きて散歩をし、無くなりかけていた「早起き習慣」を今からしっかりつけ直す決意（5/24）
【仕事・グルメ・日常】
- ゆでたん初体験： 初めて「ゆでたん」を食べたが、自分はやっぱり焼く方が好きだと気づいた（5/19）
- 助け合いの午後出社： 上司が大変だということで午後から出社してサポート（本当に偉い）（5/20）
- 歓喜のスマホ復活： 壊れていたスマホの修理が無事に完了し日常が戻ってきた（5/21）
- 豪華おつまみパーティー： せせり、梅きゅうり、メンマ、小籠包、ちまきと最高のおつまみを揃えて楽しんだ（5/22）
- 龍の家のラーメン： 久留米で通っていたラーメン屋さんが新宿にあり、並んでいなかったので運良く堪能できた（5/23）
- 偉すぎる食事調整： お昼に食べ過ぎたため、夜は「じゃがバター」だけにして控えめにするという素晴らしい選択（5/23）
- 究極のもつ鍋： 昨日から出汁を取ったもつ鍋が旨すぎた（ごぼうの有無でマジで味が違うと力説）（5/24）
まとめ：結局モニターを見る人生に決めた1週間だったよ。
今週はなんといってもモニターやキーボード、新しいメガネを導入し、最強の作業環境が完成したのがハイライト。そのおかげでデスクに座りたくなりまくった。
ブログのトップページ改修でSpotifyを連携させたり、夏のバンドのセッション会にエントリーしたりと、やりたいことへのモチベーションが最高潮に達しています…。
そんな中、自作の絶品もつ鍋や朝散歩など、生活の質も忘れずに生きていきたいね。
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